Покращуйте свою фізичну форму в будь-якому місці та в зручний час - вдома, в офісі, на стадіоні, в залі... Не залишай на завтра те, що можеш розпочати сьогодні!
Запис на безкоштовне тренування онлайн
Перше ознайомче тренування в зручний час та день для вас
Програма розроблена сертифікованим тренером індивідально для кожного клієнта згідно до особливостей здоров'я, способу життя та побажань
10
Десять років успішного досвіду
100
Більше ста задовлених клієнтів
1000
Тисячі спалених кілограм жиру
1 000 000
Мільйони витрачених калорій
Про програму тренувань Заняття розробляються індивідуально для різного рівня фізичної підготовки та доступного інвентаря. Включають тренування 2-4 рази на тиждень. Зможете тренуватися, де вам зручно - вдома, в офісі, на стадіоні чи в залі. Тривалість одного тренування до 40-80 хв.
Про план харчування Персональний план збалансованого харчування допоможе контролювати вагу вашого тіла, а в поєднанні з індивідуальною програмою тренувань - сприятиме покращенню фізичної форми та досягненню кращих спортивних результатів. План харчування розробляється так, щоб ви не відчували дискофорту з вашим режимом дільності та звичок
Тарифи на персональний фітнес-комплекс
Спробуйте перше заняття безкоштовно і оберіть для себе зручний тариф!
Перше тренування
В зручний для вас час та день
Безкоштовно
Одне тренування до 40 хв
Підтримка тренера та поради
Записаться
Два тижні програми
Програма тренування та корекція харчування на два тижні з перевіркою тренера
1400 грн
Програма на 6-8 тренувань
Рекомендації з харчування
Перевірка виконання вправ
Купити
Програма на місяць
Комплексна персональна програма тренувань та план харчування на місяць з підтримкою тренера
2500 грн
Програма на 12-16 тренувань
Гайд (план) харчування
Перевірка та підтримка тренера
Купити
Чому варто записатися на персональну програму - Фітнес онлайн-комплекс: Тренування + Харчування?
Щоб залишатися в тонусі з мінімальними витратами часу та бюджету!
Тренування онлайн
Заняття приходять вам в зручному форматі онлайн
Економія часу
Ви не витрачаєте часу на поїздку до залу, затори та чергу до роздягальні
Зворотній зв'язок
Професійний тренер завжди з вами на зв'язку та контролює виконання вправ
Будь-яка локація
Ви можете знаходитися в будь-якій точці світу, лише потрібний доступ до інтернет
Сертифікований фітнес-тренер
забезпечить безпечні та ефективні навантаження в доступних умовах!
Максим Кащапов Сертифікований тренер CrossFit lvl 1, діючий атлет, спортивний реабілітолог та спеціаліст зі спортивного тестування
Відгуки клієнтів
"Тренируюсь у Макса 4 года - показатели здоровья улучшаються постоянно, это важно для меня! Процент жира меньше, а мышцы в тонусе - чувствую себя моложе :)"
Андрей
"Під час локдауну тренувалася вдома по онлайн-програмі Максима і зараз продовжую: навантаження дуже продумані та різноманітні. Тепер маю вдома трохи фітнес екіпу та не витрачаю час на тренажерку"
Наталя
Програма тренувань складена індивідуально та я можу займатися вдома або на стадіоні, в залежності від обставин. Це дуже зручно та кономить мій час!
Антон
FAQ
Відправляйте ваші питання в телеграм чат або набирайте за телефоном 38 063 291 0096
Спочатку ви спілкуєтеся з тренером та визначаєте ваші спортивні цілі, стан здоров'я, досвід тренувань та рівень фізичної активності.
Обговорюєте вашу локацію для тренувань та можливий інвентар, рівень навантаження.
Обгворюєте всі питання з приводу збалансування харчування.
Далі тренер розробляє для вас персональну програму тренування та гайд харчування, надсилає в зручному форматі та контролює їх виконання (шляхом обміну діджітал матеріалами), дистанційно допомагає вірно виконувати вправи, контролює виконання, режим харчування, прислуховується до вашого самопочуття та підтримує з вами зв'язок щодня для забезпечення ефективності персонального фітнес онлан-комплексу.
Чи можна тренуватися без спеціалізованого інвентаря?
Так, розпочати тренування можна з мінімальним інвентарем, наприклад: коврик для фітнесу, гантелі та резинка. Якщо такого мінімального інвентаря немає, тоді на перший місяць можна виконувати вправи лише з вагою тіла - цього буде достатньо. Але для кращого результату варто поступово придбати мінімальний оптимальний фітнес набір. Також якщо поруч вашої роботи або дому є стадіон - це ідеально! В такому випадку на теплий сезон можна тренуватися без фітнес залу.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
При сумлінному виконанні всіх вправ програми тренування та слідкуванням за режимом харчування - перші результати можна буде отримати вже через два тижні, помітні результати через місяць активного фітнес життя. Нагадуємо, що гарне тіло - це спосіб життя, а не одноразовий прийом. Щоб здобути тіло мрії та високий рівень фізичного розвитку варто прагнути отрмати нові звички, вподобання в їжі, способи відпочинку та активності.
Розпочни свій шлях до підтягнутого тіла та міцного здоров'я вже сьогодні!
Записатися на безкоштовне ознайомче онлайн тренування
Внесіть свої дані та оберіть найближчу зручну дату для пробного тренування і ми зв'яжемося з вами!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакти
Слідкуйте за новинами в наших соціальних мережах, ми будемо щасливі зворотньому зв'язку і вашим питанням
